Vous souhaitez arrêter les produits laitiers ou le gluten? Vous ne savez pas par où commencer? Chaque pilier représente une thématique qui vous aidera à modifier votre alimentation. À vous de choisir, de sentir la façon qui vous convient le mieux, mettre les piliers en place chacun son tour ou suivre les étapes du sommaire. Vous pouvez mettre ces mesures en place d'un seul coup ou progressivement. Faites à votre rythme!
Pilier 1: arrêter les céréales à gluten
Pilier 2: arrêter les produits laitiers
Pilier 3: cuisson douce
Pilier 4: halte au stress
Pilier 5: révolutionnez votre alimentation
Consommer des omégas 3
Pilier 7: Sortez, bougez, vivez!
FAQ
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