lundi 3 juillet 2017

Livret pratique pour une alimentation saine: extrait

Le petit déjeuner, le repas le plus important de la journée!



C'est l'été, et en attendant la suite des étapes, voici une fiche pratique issue du livret pratique qui vous permettra de varier les idées pour votre petit déjeuner, pilier de votre journée alimentaire.

N'oubliez pas que les fruits se consomment plus facilement en milieu de matinée pour un en-cas ou en milieu d'après-midi pour le goûter. 

Quant aux melons/pastèques, consommez-les hors de tout repas car ils se digèrent très vite et c'est pourquoi certaines personnes les tolèrent mal. Très hydratants, vous pouvez les prendre à la place d'une boisson sucrée.

N'oubliez pas de suivre la page Facebook du blog pour recevoir toutes les idées de repas que je diffuserai pendant l'été pour vous aider à varier toujours plus votre alimentation tout en respectant les évictions Seignalet.

D'ici le prochain article, je vous souhaite un très bel été!

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire